Koktajl z malin z chia i płatkami migdałowymi

Prawdziwie letni koktajl – z pysznymi malinami, z dodatkiem zdrowych nasion chia i chrupiącymi płatkami migdałowymi. Wszystko w jednej niewielkiej szklaneczce. Kombinacja zdrowia, lata i radości.

maliny, chia, koktajl, dieta, napoj, bernika, kulinarny pamietnik, sniadanie

Koktajl z malin z chia i płatkami migdałowymi
  • 1 szklanka malin
  • 2 szklanki mleka do 2%
  • 1 łyżka nasion chia
  • po łyżce płatków migdałowych na szklankę



Do blendera włożyć umyte maliny, wlać mleko i całość zmiksować. Dodać nasiona chia. Odstawić koktajl do lodówki na kilka minut, żeby nasiona lekko napęczniały. Przed wypiciem posypać płatkami migdałowymi.  

maliny, chia, koktajl, dieta, napoj, bernika, kulinarny pamietnik, sniadanie

1 komentarz:

Copyright © 2016 Bernika - mój kulinarny pamiętnik , Blogger