Dietetycznie


Zapraszam na przepisy lekkie, dietetyczne. Część z nich będzie powiązana z dietą Montignaca, posiłki węglowodanowe i tłuszczowe. Przy nich znajdziecie oznaczenie MM lub Montignac. Mam nadzieję, że się wam przydadzą, bo do wakacji zostało tylko pól roku i warto pokazać się na plaży od najlepszej strony.  

Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli



Piersi wędzone na herbacie


Sałatka szpinakowa

Miseczki musli z owocami

Bułeczki musli


Pulpeciki miesne z fetą - Montignac


Zupa z soczewicy i szpinaku - Montignac


Kurczak na soli


Paprykarz z tuńczyka - montignac


Paszteciki drobiowe dietetyczne - montignac


Dietetyczne mocno czekoladowe ciasto - montignac


Warzywny przekładaniec z kotletami z indyka - montignac


Orzeszki z ciecierzycy dietetyczne - montignac


Shis Taouk czyli kurczak po libansku


Pizza korona odchudzona - montignac


Surówka z rzepy


Quiche z porami - montignac



Zupa pomidorowo-porowa - montignac


Kurczak w curry - montignac


Piersi z kurczaka po marokańsku - montignac


Sałatka jogurtowa z piersią kurczaka


Hamburgery drobiowe pełnoziarniste


Dietetyczny murzynek z konfiturą


Zupa pomidorowa z zieloną fasolką


Jabłka pod ciastem naleśnikowym - montignac


Zupa czosnkowa montignac


Strogonow z indyka - montignac


Odchudzone pączki na cydrze


Sałatka z pieczoną papryką i roladkami z kurczaka


Wątróbka drobiowa w winie montignac


Makaron z rukolą i indykiem w śmietanie


Ciasto marchewkowe dietetyczne


Piersi na szpinaku odchudzone


Domowe batoniki musli



Granola domowa


Łosoś z sosem pomidorowo-jogurtowym


Jogurtowy deser z lodami, owocami i granolą


Plastry pomidorów w winegrecie


Zielona zupa warzywna


Leczo warzywne z cukinii z chorizo


Pomidory faszerowane letnią awanturką


Mini quiche dietetyczne ekspresowe z kubeczka


Omlet z tuńczykiem


Frytki z selera


Domowa shoarma


Jajeczny omlet jako wrap


Koktajl owocowy z chia


Zielono mi czyli koktajl z jarmużu i owoców


Napój spalający tłuszcz


Pudding kokosowy z chia i owocami


Makaron sojowy z tuńczykiem



Łosoś pieczony w całości z warzywami


Indycze kebaby


Deser z chia, kiwi i bananem


Potrawka warzywna z klopsikami


...

Zapiekane awokado z jajkiem


Bitki wołowe w sosie pomidorowym


Jaglanka z owocami i migdałami


Zupa krem z pomidorów z chipsami z jarmużu


Faszerowana cukinia


Rosół dietetyczny dla hashimoto


Leczo z klopsikami indyczymi


Kotlety rybne bezglutenowe


Sałatka z tofu


Zupa dietetyczna z botwinki


Dietetyczna sałatka z kaszy jaglanej i szparagów


Dietetyczne curry z indyka



...
...
....
........ ... ...
... ... ...
... ... ...
... ... ...
... ... ...

1 komentarz:

  1. wow pieknie zrobiona lista - podpowiesz jak mogę "ukraść" pomysł tej cudownej prezentacji?

    OdpowiedzUsuń