środa, 15 lipca 2015

Łosoś z sosem pomidorowo-jogurtowym

Szybki, pyszny obiad, zdrowa ryba z dietetycznym sosem. Zapraszam na łososia z sosem z pomidorów, papryki i jogurtu, idealnie nadającego się do tej ryby w każdej sytuacji. Przepis na sos od Dietetycznie siostro



Łosoś z sosem pomidorowo-jogurtowym
  • 3 dzwonki łososia lub duży filet z łososia
  • sól
  • pieprz
  • 1 papryka
  • 2 pomidory 
  • 2 łyżki jogurtu greckiego light 3 %
  • 2 łyżki kaparów
  • koperek świeży
  • ewentualnie łyżka oleju



Łososia umyć, oprószyć sola i pieprzem Włożyć do rozgrzanego grilla lub usmażyć na odrobinie oleju na patelni. 
Paprykę drobno pokroić, pomidora również. W garnuszku zmiksować/zblendować paprykę z pomidorem, dodać jogurt, kapary i koperek. Doprawić pieprzem. Sos nie musi być idealnie gładki, warzywa w kawałkach świetnie w nim smakują.



2 komentarze:

  1. Cudowny :)
    Ależ musiał być dobry Mniammmmm

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię łososia, z takim sosem musiał smakować bardzo ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń